連續喝一週紫菜湯能減幾斤 食療減肥法健康又科學

紫菜是一種非常適合女生減肥期攝入的食物，因為紫菜中含有豐富的膳食纖維和微量元素，對於減肥是非常有幫助的。如果堅持連續攝入紫菜，減肥的效果也會更加顯著。

在眾多的減肥食物中，紫菜的效果是非常突出的，很多減肥成功的女生都表示在減肥期間離不開紫菜的幫助。由於紫菜本身屬於海藻類的產品，所以是富含蛋白質的，同時還含有豐富的膳食纖維和微量元素，所以即使連續攝入也不會造成脂肪沉澱，對於減肥是非常有幫助的。下面小編就為大家介紹一下美味的紫菜湯食譜，喝了一週內可以瘦5斤。

1、紫菜蛋花湯

相信紫菜蛋花湯大家在日常的生活中都能夠喝到，不過如果要作為減肥餐在烹飪的時候就要少鹽和少油，否則達不到減肥的效果。如果覺得紫菜蛋花湯有一些寡淡的話可以加入一些豬肉，不過豬肉一定要是脂肪含量低的瘦肉，不能是五花肉。

2、紫菜海鮮湯

由於紫菜本身就屬於一種特殊的海產品，所以與海鮮一起烹飪的話會更加凸顯鮮味。同時海鮮本身含有的蛋白質比較多，澱粉和脂肪含量較低，所以也是非常適合在減肥期間攝入的。海鮮可以是蝦或者螃蟹，因為這兩種食物在市場上是比較容易買到的，而且價格相對來説也比較合理。

3、紫菜+蔬菜湯

紫菜雖然從名字上來説像是蔬菜的一種類型，但是實際上紫菜並不是蔬菜，在烹飪的時候紫菜可以和真正的蔬菜搭配以達到吸油的目的。

以上的食譜都是美味而健康的，想要減肥的你可以在家裏面嘗試一下，如果堅持控制飲食的話一定能夠瘦下來的。