每天喝紅豆薏米水減肥 打造纖細長腿

不知道什麼時候，一直能聽到喝紅豆薏米水能夠去濕氣消水腫，幫助減肥的話，其實這話也不是空穴來風，真的是有朋友每天都會喝紅豆薏米水來減肥，今天就和大家聊一聊這事。

我們都知道紅豆是一種瘦身食品，常喝的話可以減肥，而紅豆薏米水由於加入了具有美容效果的薏米，因此這道飲品不僅美容養顏，還能夠健康瘦身，所以就有朋友會想要通過喝它來減肥，但是有些朋友喜歡在睡前喝它，這樣子是不是妥當呢？

紅豆它性平，也就是不會刺激到身體，因此老少皆可食用，同時紅豆也對於脾臟有非常好的保健作用，紅豆裏面含有非常豐富的營養，各種維生素，例如維生素e，以及鉀，鈣，鐵和鋅等。由於含有豐富的鉀，所以吃紅豆可以幫助我們消除水腫，因為我們身體的水腫很多都是由於身體的鈉滯留而造成的。

又因為含有豐富的鈣質，所以可以幫助我們減肥，因為鈣可以分解脂肪。還有它的鐵元素，常喝的話可以起到和紅棗一樣的補血效果，讓人氣色紅潤，皮膚光滑，所以這就是為什麼紅豆可以美容養顏了。

而薏米也是去濕氣的好手，又具有美容的功效，它同樣含有豐富的蛋白質以及各種維生素。薏米和紅豆，就像是兩個分不開的小夥伴，永遠放在一起討論，一起合夥變成薏米紅豆水，其實也是對的，因為這樣子的合作，能夠讓它們去濕氣的能力更加強大，去水腫的效果也就更加明顯。

由於薏米紅豆水的利尿消腫效果很強，所以經常喝的話，能夠讓身體消腫，很多朋友的腿之所以會粗，其實正是因為腿部水腫，喝薏米紅豆水就可以改善了，所以薏米紅豆水的減肥效果很不錯，特別是對於水腫型肥胖，但要注意，想真正達到減肥效果還需要運動飲食雙結合，只靠喝這個，不改變自己的飲食和運動習慣，減肥還是很難的。