茯苓薏米赤紅豆減肥瘦身方法 茯苓薏米赤紅豆粥還有哪些功效

1、常喝茯苓薏米赤紅豆粥有輔助減肥的功效。每日一餐，長期食用效果很好。茯苓味甘淡，性平，能利水滲濕，健脾補中。薏米甘淡微寒，能利尿消腫，健脾止瀉，清利濕熱。赤小豆味酸性平，善下行，能清熱利濕，解讀退黃，通利水道。

2、做法：

（1）先將赤小豆浸泡半天。

（2）將赤小豆與薏米共煮粥。

（3）赤小豆煮爛後，加茯苓粉再煮。

（4）成粥後加白糖少許。