什麼零食減肥吃不胖 四種美味介紹給你

妹子們總有熬夜嘴饞的時候，吃什麼零食不會發胖呢？下面給大家推薦幾款美味負熱量食物，不僅可以解饞，還不會長胖哦！減肥期間也可以任性吃，一起來看看吧。

一般來説，減肥都是胖女孩的很迫切的需求，可是很多人就是控制不住自己對於美食的渴望，尤其是在看電視的時候，就特別想要吃東西。因為在看電視的時候，總覺得要吃東西才有意思，所以下意識的就會養成習慣。可是要知道很多零食都是會導致發胖的，所以不要説減肥了，不反彈就不錯了。可又想減肥，又想吃零食怎麼辦？

其實，不是所有零食都會導致發胖的，在看劇的時候可以吃別的零食來代替，這樣又滿足了自己的嘴，又不會影響減肥的效果。但是這樣的零食也不多，所以還是要剋制一下的，不然只會越吃越想吃，吃膩了的話，就會想吃別的，這樣其實也沒什麼用了。那麼，都有哪幾種小零食吃了不會發胖呢？今天就和小編一起來看一下吧！

一、海苔。

其實更多人都喜歡把它叫做紫菜，這是一種熱量非常低的零食，所以在減肥的時候也是可以吃的。主要就是因為海苔本身帶有很多纖維素以及礦物質，並且還有很多膳食纖維的成分，所以對人體也有很多健康的作用。其中很重要的是，海苔含有很多的鉀元素。我們都知道海苔是海產品，所以含有鉀元素並不奇怪，而鉀元素對於消除身體浮腫是很有效的。

但是還是要注意，現在很多零食都是經過加工的，所以在挑選的是偶也要多看看製作方法，尤其是已經被油炸過或者是調味了的海苔，熱量都是會變高的。

二、麥片。

其實減肥的時候很多人都會吃麥片，但是很多人都接受不了麥片沒有味道，吃起來就像是在受刑一樣。但是現在有很多麥片都加入了水果之類的其他東西，吃起來不僅很美味，而且幹吃也是可以的，對於減肥中的人來説，是再適合不過的了。不僅可以當做是零食，還可以作為主食，很重要的就是還有很強的飽腹感。

三、藕粉。

很多人可能都不知道這是什麼東西，其實這也是一種味道不錯的小零食，也算是沖劑類的，但是吃起來的口感很不錯，就像是果凍一樣。雖然沒有什麼營養價值，但是可以為人體提供所需要的熱量，並且對腸胃幾乎是零負擔的。而且在吃藕粉的時候，還可以加入其他的東西，就比如枸杞之類的，反正味道很好就對了。

四、聖女果。

這其實也是可以當做是零食的一種水果，因為吃起來很方便，而且個頭也比較小，是很多人都喜歡吃的。並且聖女果很容易清洗，帶在身上也不會覺得很累贅，主要聖女果裏面還有的水分很多，吃起來也很甜，滿足了不少減肥中的人對甜品的渴望。另外，聖女果對皮膚還有很多好處，不僅可以美白，還可以保持水嫩光澤。

以上這幾種都是小編真心想要推薦給正在減肥中的人的零食，希望你們減肥的時候也能夠吃到美味的零食。