鴨爪和鴨脖熱量 你還要注意這些食物

説到減肥，我們不得不瞭解食物的熱量。有些食物是很恐怖的存在，它們的熱量非常高的。那麼這些食物對於減肥人士來説是一個禁忌，而鴨爪和鴨脖的熱量一般是多大呢？

現在很多食物都能成為大家的零嘴。而鴨脖，鴨爪，雞爪也不例外。現在很多商店都有滷鴨脖，鴨爪，雞爪。滷味也是不一般的存在了，要知道滷過的食物是不一般的美味的。

如果是單純的鴨爪鴨脖，它們的熱量是不太高的，因為它們的肉也沒有多少，但是如果吃得多的話，也是容易使人發胖的，但是如果是滷過的鴨脖鴨爪就不一樣了。就滷過的鴨脖來説，一根鴨脖也差不多有200大卡。而鴨爪的熱量每100克就有150大卡。

所以説別看它們沒什麼肉，但它們被滷過之後熱量是很高的。因此在平時我們想要吃零嘴，鴨脖，鴨爪可以適當的吃，但是對於減肥人士來説，就不是那麼適合了，如果你真想吃，就吃那種比較單純的，沒有經過任何加工的。

這樣還可以吃一些，否則不要碰為好。那除了這些零嘴，我們平時還要注意些什麼呢？哪些零食的熱量也是非常高的呢？現在一起來看看。

⒈巧克力

自從我們的生活出現了巧克力之後，正在發胖的人也逐漸增多。尤其是女性，對這一類的甜食很難有抵抗力。而巧克力那種滑嫩細膩的口感，也讓很多人愛上了它。不是，巧克力的熱量非常之高，每100克589大卡。這樣的熱量不適合減肥人士吃，它一般只適合一些低血糖的人吃，急需補充能量。因此我們可以少吃一些巧克力，它非常容易導致發胖。

⒉堅果

現在堅果也是大家的心頭愛，尤其是在刷視頻看電視的時候。這個時候堅果就是很好的陪伴了。大家都知道見過，又脆又香。帶給我們不一樣的口感。

但是堅果含有的脂肪可不低，它和我們平時吃的花生油有點像，花生既然可以拿去炸成油，那麼它的油脂可見是很高的。所以堅果也是一樣。堅果的熱量也差不多每100克600大卡了，跟巧克力也相差無幾，所以在你飢餓的時候吃堅果也是能很快緩解的，因為它們的熱量非常高。

⒊蛋糕

對於女性來説，更是不能抵擋蛋糕的誘惑。蛋糕那種軟嫩的口感，非常適合女性使用。這也是為什麼很多人不明白，女性喜歡吃蛋糕的原因。並且女性可能天生就喜歡吃甜食。

那如果你想要瘦身的話，蛋糕也是要排除在外的。它的熱量有每100克384大卡，也快接近400了。雖然蛋糕好吃，但很多人都抵擋不住它的熱量，總之，想要減肥，蛋糕也是要杜絕的。

想要擁有一副好身材不是那麼容易的，跟我們的護膚一樣，不是一朝一夕就可以見效的，我們需要堅持，也需要注意各方面的問題。

以上這些食物都是高熱量的，我們要少吃或不吃，否則功虧一簣。如果這些高熱量食物不能吃的話，我們日常吃哪些食物才有利於減肥呢？這個倒是有很多，比如蔬菜，水果等等，反正含高纖維的食物都有利於減肥，可以清除腸道的垃圾，脂肪。