產後有必要立刻減肥嗎 女性生產完什麼時候開始減肥最好

對於很多愛美的女性來説，生完孩子後的頭等大事，就是要將減肥瘦身提上日程，恢復孕前的曼妙身姿。但女性在產後真的能馬上就開始減肥的計劃嗎？下面就一起來了解一下吧！

為了自己和孩子的健康着想，女性剛生完寶寶，是不應該馬上就進行減肥的。雖然女性對於自己的身材都比較在意，但一般也需要等出了月子，檢查確定身體恢復後，再開始減肥。

有些女性為了保持身材，生產後就立即開始節食減肥，這種做法是非常不可取的。剛生產完，身體各系統還未完全恢復到孕前的狀態程度，有些產婦還要進行母乳餵養，此時正是需要補充營養的時候。節食不僅損害產婦自身的健康，不利於身體的恢復，而且不能保證寶寶吸收足夠的營養，會影響寶寶的健康。

剛生產完，女性的身體是比較虛弱的。如果體重過重的話，可以適當的進行一些不那麼劇烈的運動，多吃一些蔬菜來控制體重。尤其不能盲目的藉助一些減肥產品來瘦身，哺乳期服用減肥藥、減肥茶的話，這些藥物會從乳汁裏排出，寶寶在喝奶的時候，也就等於跟着媽媽吃了大量藥物，這樣會影響寶寶的身體，可能會造成寶寶肝功能異常。

要想恢復好身材，月子期間就要均衡飲食，不要總是每天大魚大肉， 更不要吃得太高熱量、太油膩。月子期間囤積了過多的脂肪，會導致日後瘦身更難成功。

女性在出了月子之後，便可以有計劃地開始進行減肥。首先要做到從合理控制飲食，再配合做一些適當的運動。如果要完全開始嚴格的瘦身計劃，建議等到產後六個月才開始進行。