![經期不能洗頭嗎 看下經期洗頭髮的潛患問題吧]( "經期不能洗頭嗎 看下經期洗頭髮的潛患問題吧")
- 1、西醫認為經期不能洗頭髮，但中醫的理論就不然。中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。2、另一方面，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受...
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![經期可以吃哪些水果減肥？]( "經期可以吃哪些水果減肥？")
- 經期是每個女人都要經歷的時期，這個時期女性身體通常會不太舒服，但是這個時期也是改善體質最好的時期，經期吃一些水果就可以減肥的，具體哪些水果呢，現在和大家分享一下。方法/步驟1首先就是推薦給大家吃香蕉。經期大家很容易浮腫，這樣就讓身體看起來更加的胖，香蕉裏面含有豐富的...
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![經期吃芒果的危害]( "經期吃芒果的危害")
- 經期吃芒果一般是沒有明顯的危害的。然而，有些人可能會對某些食物過敏或不耐受，包括芒果。如果你知道自己對芒果過敏或不耐受，最好在經期避免食用芒果或其他可能引發過敏反應的食物。此外，有些人在經期可能會出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化系統不適症狀。雖然芒果本身並不會直接...
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![菊花決明子茶的功效與作用經期可以喝嗎]( "菊花決明子茶的功效與作用經期可以喝嗎")
- 菊花決明子茶有以下幾個功效：1.清熱解毒。菊花和決明子都有清熱解毒的作用，有利於清除體內的毒素和熱量，改善體質。2.潤肺明目。菊花和決明子都有潤肺明目的功效，有助於緩解視覺疲勞和乾燥眼睛等問題。3.降血壓。菊花和決明子還有一定的降血壓效果，有助於控制高血壓。至於經期...
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![經期可以喝山楂泡水嗎]( "經期可以喝山楂泡水嗎")
- 可以喝山楂泡水。山楂具有散瘀止血、活血化瘀的作用，可以緩解經期不適症狀，如疼痛、血塊等。但是，每個人體質不同，如果你有特殊的身體情況或者對山楂過敏，最好在喝山楂泡水之前諮詢醫生的建議。另外，要注意掌握適量，避免過量飲用。...
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![女生經期能吃日料嗎 女生經期能不能吃日料]( "女生經期能吃日料嗎 女生經期能不能吃日料")
- 1、日本料理屬於寒涼性的食物，建議現在月經期間最好不要吃日本料理。2、如果過量的食用容易導致痛經，以及出現月經的出血量增多，建議月經期間應該多注意觀察月經的顏色以及出血量的變化，平時避免食用辛辣刺激性以及寒性比較大的食物，如螃蟹田螺等，可以多吃一些紅棗瘦肉雞蛋等補...
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![經期嗜睡是正常現象嗎]( "經期嗜睡是正常現象嗎")
- 很多的女人在月經期都是很喜歡睡覺，經期喜歡睡覺嚴重的影響到了女人的工作，給女人來帶了很多的煩惱，很多女人都擔心經期嗜睡不是正常現象，是身體有疾病造成的，那麼經期嗜睡是正常現象嗎？方法/步驟1女人在經期嗜睡是一種正常的現象。女人在月經期的時候，身體流失很多的血，造成女人...
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![經期吃香菇有什麼好處 盤點吃香菇的好處]( "經期吃香菇有什麼好處 盤點吃香菇的好處")
- 1、吃香菇有抗衰老的好處，香菇裏面含有一種抗氧化的多糖物質，香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對人體內的過氧化氫有一定的消除作用，可以改善人體的氣色，對於部分面黃肌瘦的人來説，食用香菇能有美容養顏和抗衰老的效果。2、吃香菇有提高免疫力的好處，香菇裏面含有的樸龍河膽...
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![經期能喝酸奶嗎]( "經期能喝酸奶嗎")
- 經期期間是可以喝酸奶的。酸奶富含蛋白質、鈣和益生菌，對女性的健康有很多好處。酸奶中的鈣可以緩解經期出現的情緒波動和疼痛症狀，同時也有助於減輕經期前的胸悶和腹脹感。益生菌可以幫助調節腸道菌羣，緩解腹瀉和便祕等消化問題。酸奶還富含蛋白質，可以提供能量和營養支持。...
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![經期可以喝玫瑰花茶嗎一次放幾顆]( "經期可以喝玫瑰花茶嗎一次放幾顆")
- 經期可以喝玫瑰花茶，而且玫瑰花茶具有舒緩情緒、調節內分泌、促進血液循環等作用，可以緩解經期不適症狀。一次放幾顆要根據個人口感而定，一般來説，每杯茶放2-3朵幹玫瑰花瓣即可。如果是新鮮的玫瑰花，可以放3-5朵。注意不要放太多，否則會影響茶的口感。...
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![經期可以喝咖啡嗎 健康時刻]( "經期可以喝咖啡嗎 健康時刻")
- 最好不要在經期喝咖啡。喝慣了的表示無所謂，體質較敏感的則避而遠之。專家表示，在月經期間最好是不要攝入刺激性食物，比如喝咖啡。經期可以少量喝咖啡。在經期的時候對咖啡的攝入其實沒有很大的禁忌，只是要注意飲用的量。有痛經煩惱的女性朋友在經期適量飲用咖啡還有緩解痛經...
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![經期吃什麼食物會導致痛經]( "經期吃什麼食物會導致痛經")
- 女性應該瞭解在月經期間怎樣與“大姨媽”好好相處，尤其是不能亂吃東西，大家都知道經期不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，那麼，哪些食物會導致痛經甚至加重痛經呢?下面為大家講解一下。工具/原料方法/步驟11、糖類不管是什麼糖，都會消耗人身體內的礦物質及維生素B，並且使人的腸胃更...
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![經期喝紅糖薑茶的作用與功效]( "經期喝紅糖薑茶的作用與功效")
- 經期喝紅糖薑茶的作用與功效包括：1.緩解痛經：紅糖薑茶可以促進血液循環，緩解痛經的症狀。2.暖宮散寒：姜是一種辛温之物，可以温暖宮寒，緩解經期的症狀，如腰痠背痛、不適感等。3.補血益氣：紅糖中含有豐富的鐵元素，可補血益氣，減輕月經期間的貧血症狀。4.調節內分泌：紅糖可以促進體內雌...
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![經期飲食禁忌注意事項 女性朋友要多瞭解哦]( "經期飲食禁忌注意事項 女性朋友要多瞭解哦")
- 1、經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。2、經期時，身體的免疫能力比較薄...
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![經期吃什麼好 七種食物有助緩解不適]( "經期吃什麼好 七種食物有助緩解不適")
- 1、吃蛋白質含量豐富的食品2、經期吃豆類食品利於豐胸3、經期也能吃水果4、生薑紅糖水5、當歸紅棗茶6、玫瑰花茶7、甜酒釀衝蛋方法/步驟1吃蛋白質含量豐富的食品。女性經期大量血液流出，需要及時補充營養，以保證身體體力，魚類、肉類、蛋奶類食物是重要的蛋白質補充來源。2經...
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![經期久坐有什麼危害]( "經期久坐有什麼危害")
- 經期久坐可能會帶來以下危害：1.增加血栓風險：久坐會導致血液循環受限，增加血栓形成的風險。在經期期間，子宮內膜脱落增加了出血的可能性，血液更容易凝結，血栓的形成風險也相應增加。2.加重經痛：久坐可能導致盆腔充血和局部血液循環不暢，使得子宮收縮更加劇烈，進而增加經痛的程度。...
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![經期吃鴿子湯可以放些什麼 月經期間煲鴿子湯可以放什麼一起煲]( "經期吃鴿子湯可以放些什麼 月經期間煲鴿子湯可以放什麼一起煲")
- 1、月經期間煲鴿子湯可以放點紅棗、枸杞、山藥、蘿蔔、栗子等。2、鴿子湯的營養價值很高，能夠給女性補充營養。只要不是放活血化瘀的食物一起熬，其他能搭配熬湯的食物都可以放點進去。經期喝點湯水是挺好的，因為女性消耗的能量也很大，喝點湯水及時補充營養。...
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![經期泡温泉的危害]( "經期泡温泉的危害")
- 經期泡温泉並沒有明確的科學證據表明存在危害。一般來説，温泉可以舒緩身心，放鬆肌肉，改善血液循環，緩解疼痛等。然而，個人的體質和情況會影響是否適合在經期泡温泉。對於部分女性來説，在經期可能出現腹痛、頭痛、疲勞等不適症狀，如果身體狀態不適宜，那麼泡温泉可能會加重這些症狀...
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![經期不能吃的食物 一起去了解一下吧]( "經期不能吃的食物 一起去了解一下吧")
- 1、茶2、含咖啡因的飲料3、酒4、冷飲5、汽水6、牛奶7、巧克力8、花椒、丁香、胡椒9、螃蟹10、田螺11、梨12、柿子方法/步驟1茶；女性在來月經的時候茶是不能喝的，因為女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏...
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![經期喝什麼茶比較好]( "經期喝什麼茶比較好")
- 1.紅棗薑茶：紅棗有補血滋陰的作用，姜可以改善經期不適，促進血液循環。2.茉莉花茶：有解鬱、舒緩情緒的作用，還可以促進血液循環。3.薄荷茶：可以舒緩經期腹痛和脹氣等不適症狀。4.當歸茶：具有補血滋陰、調節月經的作用。5.玫瑰花茶：可以緩解經前綜合症，促進血液循環。...
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![經期能不能吃藥 需要注意哪些藥物]( "經期能不能吃藥 需要注意哪些藥物")
- 1、止血藥2、瀉藥3、抗凝血藥4、性激素類藥物5、活血化淤的中藥方法/步驟1止血藥；如安絡血、維生素K等，能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，使用後會引起經血不暢。2瀉藥；如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經期應該禁用;其他腸胃動力藥，也應該慎用或忌...
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![艾臍貼為什麼晚上用 艾臍貼經期能用嗎]( "艾臍貼為什麼晚上用 艾臍貼經期能用嗎")
- 1、艾灸貼後的汗毛孔是張開的很容易經受風寒的。晚上灸後睡覺，不會外出受寒，因此還是晚上艾灸最好。白天貼人容易出汗或者是活動，粘性不好容易脱落。注意觀察帖的周圍皮膚變化和身體反應。2、正常情況下，女性在月經期間是需要避免使用艾臍貼的，艾臍貼具有活血化瘀，改善血液循環...
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![排除經期減肥的誤區]( "排除經期減肥的誤區")
- 常聽很多朋友們説，大姨媽來了就算隨便吃東西也不會胖，那段期間減肥效果最好。這是真的嗎？我詢問了學醫的嬸嬸，她告訴我這種説話存在誤區，並不是絕對的。我給大家説一下我得到的信息吧。方法/步驟1首先，我要告訴大家的是經期隨便吃是會胖的。經期前，女生很容易水腫，並且食慾增強，所...
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![經期能喝減肥咖啡嗎 減肥咖啡月經期間可以喝嗎]( "經期能喝減肥咖啡嗎 減肥咖啡月經期間可以喝嗎")
- 1、減肥咖啡月經期間一般不可以喝。2、女性在來月經的時候，身體的抵抗力比較低，並且經血功能比較差，建議在這個過程當中喝減肥咖啡，因為會對消化道產生刺激性會影響到食慾，減肥咖啡當中含有的咖啡因也是比較多的，如果在來月經的時候喝可能會加重身體不適，有可能會出現痛經和頭痛...
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![女人經期吃什麼]( "女人經期吃什麼")
- 女人在經期期間應該注重飲食，以下是一些建議的食物：1.高纖維食物：如燕麥、全麥麪包、蔬菜和水果等，有助於促進胃腸蠕動，緩解便祕問題。2.鐵質豐富的食物：如紅肉、綠葉蔬菜、豆類和雞蛋等，有助於補充因月經流血而損失的鐵質。3.鈣質豐富的食物：如牛奶、奶酪、酸奶、魚類和豆製品等...
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秀美範
