局部減肥需要注意的4大致命誤區

眾多的減肥方法中，很多 MM 減肥心切，一不小心就掉進誤區！要時刻堅持清醒，終究健康才是最重要的。

眾多的減肥方法中，很多 MM 減肥心切，一不小心就掉進誤區！要時刻堅持清醒，終究健康才是最重要的。

對戰蘿蔔腿

網友消解法 1 生薑泡腳

傳説：把老薑打碎放入熱水中，水約浸泡至小腿肚，並用手由下往上按摩，2天泡1次，可以促進多餘水分代謝，消除水腫!

專家建議：可信度 ★ ☆☆

利用水的滲透壓力原理，幫助消除肌肉緊張，促進血液循環，加姜則是有紓緩的功效，事後按摩則能讓深層肌肉更放鬆!

眾多的減肥方法中，很多 MM 減肥心切，一不小心就掉進誤區！要時刻堅持清醒，終究健康才是最重要的。

網友消解法 2 靜脈曲張襪

百貨公司當櫃姐的網友 gloria 不只小腿超壯，還有輕微的靜脈曲張現象，嘗試過天天抬腳也沒用。但自從穿了靜脈曲張襪，上班穿站一整天也不會覺得腿痠、腿腫，幾個月下來，小腿變細了 !

傳説：每天穿 300 丹尼的靜脈曲張襪，可以防止水腫，聽説有些添加了唐辛子成份，還可協助分解脂肪 !

專家建議：可信度 ★ ☆☆

對於需要久站的人很有效，但建議搭配墊腳尖運動，伸展腿後側筋肉，讓肌肉變得細長，雙管齊下效果好喔 ! 至於唐辛子褲襪能分解脂肪，聽聽就好 !

眾多的減肥方法中，很多 MM 減肥心切，一不小心就掉進誤區！要時刻堅持清醒，終究健康才是最重要的。

網友消解法 3 每天按摩 30 分鐘

網友 Maggi 不愛運動，自從高中狂胖 15kg 以後，就算回覆正常體重，小腿肚依然肥大。後來她利用每晚擦乳液的時候用力按摩，勝利讓小腿肚縮小一半 !

傳説：洗完澡後，雙腿抹上嬰兒油或乳液，用力的由下往上揉捏，可以讓脂肪軟化， 1 個月就能明顯改善小腿粗壯。

專家建議 可信度 ★ ☆☆

因為是用手做按壓，力道大一點才能作用到深層的肌肉和脂肪，但還是要適可而止，以免用力過度，造成靜脈血酸癌的情況發生 !

眾多的減肥方法中，很多 MM 減肥心切，一不小心就掉進誤區！要時刻堅持清醒，終究健康才是最重要的。

對戰垂肉臀

網友消解法 1 穿超緊身美臀束褲

35 歲的網友 Clair 從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了 2 片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她肥臀獲救 ! 穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到 2 側的贅肉通通不見了 !

傳説：每天穿上超緊身美臀褲，能協助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺 !

專家建議：可信度 ★ ☆☆☆☆

這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔。

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