銀耳熱量 銀耳的熱量高不高
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1、銀耳的熱量較高,每銀木耳100克可食用部分熱量為200大卡,碳水化合物含量較高。
2、它具有補中益氣、滋陰潤肺等功效,能夠增強身體的免疫力,對於腸道乾澀導致的便祕現象有很好的輔助功效,其中含有豐富的膠原蛋白,可以促進皮膚的彈性。適量食用銀耳一般不會發胖,但是如果想減肥的話,建議應以運動為主,適當控制飲食。
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