西瓜熱量高不高 西瓜的熱量高嗎

1、西瓜的熱量並不是很高，是一種低熱量的食物，含水量非常豐富，所以在利尿、促進代謝等方面具有良好的效果。少量食用不會導致熱量攝入過多，也能幫助加速廢物代謝。

2、但吃多了比較容易發胖，因為西瓜裏面含有大量的糖分，可能會導致脂肪堆積。除此之外，食用過多也可能會出現胃腸道的消化不良，引起脾胃虛寒、胃脹、腹瀉等症狀，對於糖尿病患者來説，即使西瓜熱量不高也不可以進食太多，在血糖波動期間，非常容易使糖分攝入過多，進而加重病情。