涼皮熱量高不高 涼皮熱量高嗎

1、涼皮的熱量相對不高。

2、一份100克左右的涼皮如果不加調料的話熱量大約為137Kcal。但如果加了麻醬、辣椒油等調料熱量會有所增加。涼皮是大米磨成的，熱卡與米飯差不多，能迅速補充人體的能量，涼皮消化吸收快，涼皮中含有的營養物質也是比較豐富的，含有B族維生素和多種礦物質，微量元素。