零食熱量高不高 零食熱量高嗎
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1、零食熱量高。
2、常見的薯片而言,熱量是548大卡,也就是每一百克還有548卡路里,一小片就有十四卡路里,要知道五花肉的熱量才561卡路里在每一百克中,而米飯的熱量僅僅是一百克中有116卡路里,因此吃零食代替吃飯是會長胖的。
3、而對於長胖來説建議患者要避免,多吃零食的現象,在平時一定要攝入一些水果和蔬菜,可以進行少量多餐的方式進食,一定要避免暴飲暴食,如果不想長胖就建議多吃一些青菜的食物,少吃主食,但是不要過度的節食,要進行運動來進行減肥,同時要注意保持良好的心態。
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