寬粉是高熱量食物嗎 寬粉熱量高不高

1、寬粉的熱量比較高，在減肥期間可以吃，但是應注意控制量，可儘量少吃一些。減肥期間在飲食方面，應注意把控每天攝入的總體熱量，不要侷限於一種食物的熱量，同時也要保證營養均衡，穀類、肉類、蔬菜、水果、堅果等也可以適當攝入。

2、寬粉主要是由土豆、紅薯等澱粉高的食物製成的，主要成分為碳水化合物，其中還含有少量蛋白質、脂肪、鈣、鈉等成分。少量食用可以補充營養、增加飽腹感，但是大量食用反而有可能導致熱量攝入過多，進而增加發胖風險。而且寬粉裏的糖分比較多、膳食纖維比較少，所以對於患有糖尿病，或存在便祕問題的減肥人士應避免食用，以免誘發血糖異常升高或加重便祕問題。