油炸食品和零食哪個熱量更高 有關油炸食品和零食哪個熱量更高
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1、人體的胖瘦與個人體質,遺傳,平時運動量多少,攝入食物種類,以及身體的消化吸收功能是有很大關係的。如果害怕身體肥胖,就儘量減少零食以及一些富含脂肪以及高熱量的飲食。
2、多吃一些蔬菜水果以及粗纖維類的食物。一些零食像巧克力,糖果,花生,瓜子兒,油炸食品,碳酸飲料都容易發胖。所以,吃零食和飯哪個容易胖,關鍵在於所吃的東西,含的脂肪以及熱量多少是有關係的。
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