吃提子會不會長胖 吃提子會長胖嗎
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1、吃提子是否會導致發胖要根據實際情況來看,如果只是少量吃些,一般不會導致發胖,而如果長期大量食用,又很少運動,就可能會導致發胖。
2、提子是比較常見的水果,其中含有多種礦物質以及維生素和膳食纖維等,所含的鉀元素也比較豐富,平時適當吃些有益於健康。
3、但如果長期大量吃提子,由於其中含有一定的熱量以及糖分,平時又很少運動,導致攝入的熱量超過消耗的熱量,就容易導致發胖。
4、建議平時生活中保證飲食營養均衡,不要偏食挑食,如果需要控制體重,一定要控制好每天攝入的總熱量,並且要多進行體育鍛煉。
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