吃雞蛋會不會長胖 吃雞蛋會長胖嗎

1、吃雞蛋是不會發胖的。

2、蛋白沒什麼熱量，但是不要吃蛋黃。蛋黃的熱量比蛋白的熱量高。雞蛋中含有豐富的優質蛋白。兩個雞蛋的蛋白質就相當於一條魚的蛋白質，雞蛋中蛋。酸含量特別高，而穀類和豆類缺乏這種。所以兩個一起使用的話，會提高兩者的生物利用率，雞蛋中還含有其他的微營養素。