吃生蠔會胖嗎 多吃生蠔會不會長胖
- 經驗
- 關注:2.69W次
1、生蠔吃多不會發胖,但身體會出現不適。
2、首先10個生蠔的可食用部分在500克左右,而在《中國居民平衡膳食寶塔》中建議,每日食用魚蝦類食物50-100克即可,食用過多容易加重消化負擔,由於蛋白質、膽固醇攝入過多,可能會引起消化不良、腹瀉等問題。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/wdezn.html
1、生蠔吃多不會發胖,但身體會出現不適。
2、首先10個生蠔的可食用部分在500克左右,而在《中國居民平衡膳食寶塔》中建議,每日食用魚蝦類食物50-100克即可,食用過多容易加重消化負擔,由於蛋白質、膽固醇攝入過多,可能會引起消化不良、腹瀉等問題。