吃綠豆會不會長胖 吃綠豆會長胖嗎

1、吃綠豆一般不會引起發胖。綠豆作為飲食結構當中常用的豆類，裏面的主要營養成分是植物蛋白質，可以產生一定熱量，但是不會造成熱量超標。

2、在生活當中，適當吃綠豆可以補充蛋白質。尤其是對於素食主義者，平常不怎麼吃肉類的人可以補充身體所需要的蛋白質，適量不會引起體重增加，也不會長胖。

3、況且，一般正常人的飲食結構不會拿綠豆作為主食來吃，所以為了調整飲食結構，適當吃綠豆不會長胖。