荷蘭豆怎麼炒熟 荷蘭豆然後炒熟
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1、清炒荷蘭豆吃是可以很美味的,也可以讓荷蘭豆炒着吃更綠更脆,要把姜蒜切成菱形片,然後把葱切成好。之後把荷蘭豆去掉蒂和筋,洗淨之後就可以在鍋中下油,加熱砂鍋之後就可以加入姜、葱、蒜,等到炒出香味的時候就可以放入荷蘭豆,烹好調料,炒勻到熟,之後起鍋裝盤就可以吃了。
2、熟了的荷蘭豆中能夠提供的固體物、熱量、碳水化合物,還有蛋白質都是非常 豐富的,所以説我們吃荷蘭豆的時候就應該注意炒熟了之後再吃才行。
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