紅豆減肥能吃嗎 減肥期間能不能吃紅豆

1、紅豆的碳水化合物、脂肪含量較少,減肥通常可以吃少量的紅豆,但需要注意烹飪方法。

2、但不建議此類人羣吃烹飪方法不當的紅豆,或者吃過量的紅豆,可能會導致機體攝入的能量超過消耗的能量,多餘的脂肪會變成脂肪堆積,對減肥不利。