橙子適合減肥嗎 減肥期間可以吃橙子嗎
- 經驗
- 關注:2.3W次
1、橙子對減肥具有一定促進作用。
2、橙子富含水分、膳食纖維,食用後可以增加飽腹感,減少對其他食物熱量和脂肪的攝入,有助於減肥瘦身;其次橙子中含有較豐富的果膠和膳食纖維,能刺激腸道蠕動,促進消化,幫助排便,從而幫助減肥,所以橙子是可以減肥的。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/29nj6n.html
1、橙子對減肥具有一定促進作用。
2、橙子富含水分、膳食纖維,食用後可以增加飽腹感,減少對其他食物熱量和脂肪的攝入,有助於減肥瘦身;其次橙子中含有較豐富的果膠和膳食纖維,能刺激腸道蠕動,促進消化,幫助排便,從而幫助減肥,所以橙子是可以減肥的。