榴蓮晚上吃會胖嗎 吃榴蓮會發胖嗎

1、晚上吃榴蓮會不會發胖需要根據榴蓮的食用量和個人的身體情況判斷。

2、若每天攝入的食物總量較少，晚上適當吃點榴蓮基本上不會發胖，對身體不會有影響，但如果一日三餐營養豐富，在正常飲食之外仍然吃較多的榴蓮，這種情況可能會導致發胖。

3、榴蓮是一種營養價值非常高的水果，俗稱水果之王，它裏面含有的維生素、蛋白質、脂質、糖分較多，同時也含有豐富的礦物質元素和脂肪，適當食用榴蓮對身體有好處，能給身體提供能量，同時還可以增強身體抵抗力，促進身體的新陳代謝，但需注意，平時最好不要過量吃榴蓮，偶爾食用一次對身體基本上不會有影響。如果想要保持好身材，最好不要在睡覺前吃榴蓮，由於榴蓮裏面的糖分較高，可能會導致糖分轉化為脂肪儲存在體內，出現肥胖等症狀。