黑茶怎麼喝才健康 它的功能效果非常多

黑茶屬於六大茶類之一，屬後發酵茶，主產區為四川、雲南、湖北、湖南、陝西、安徽等地。傳統黑茶採用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。

茶葉屬於我們中華民族的一大傳統飲料，比起外國的咖啡什麼的來説，也是更加健康的。茶葉的話常見傳統的就是綠茶，其次還有紅茶以及黑茶，近些年還依次出現了一些花茶、果茶等。今天小編要給大家講的就是黑茶。黑茶要怎麼喝，其實喝跟我們平時喝茶的習慣都是一樣的，先洗茶，再泡茶。

可能很多人沒有聽説過黑茶，黑茶只是一個大的統稱，就和綠茶紅茶一樣。黑茶顧名思義它就是黑色的，所以才得名黑茶。黑茶已經有四百多年的歷史，是我國六大茶類之一。黑茶品種也是比較多的，比如雲南的普洱茶它就是黑茶中比較有名的一種。除了普洱還有邊茶，六堡茶，茯茶等。

黑茶的功效也很多，首先茶葉相比飲料來説都是比較健康的。黑茶含有的維生素k比較豐富，還有脂肪酸，糖脂等，對於骨質疏鬆有很好的預防和緩解作用。還可以降低乳腺癌的得病率，近年來各種癌症也頻頻發生，成了生命殺手。所以大家都可以嘗試的，多喝茶葉類的保健品對健康也是非常有好處的，對癌細胞有比較強的抑制效果。

黑茶對於降低血脂和減肥都是有很好的功效的，對於一些愛美的女士來説。黑茶也不失為一個很好的選擇。比起各類功效性較強的減肥藥。黑茶還是比較安全的，它可以消耗脂肪，促進蛋白溶解和消化，從而達到減肥的效果。

除此之外，經常喝黑茶還可以延緩衰老。它還有較高的抗氧化物質，比如説維生素c維生素e和胡蘿蔔素等。並且氫，錳，硒的含量都是較高的。長期喝的話，對皮膚，腸胃都是很有好處的。黑茶除了沖泡以外，還可以用來做菜，大家有興趣的話都可以嘗試一下。