減肥可以吃米飯嗎 減肥能不能吃米飯呢
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1、減肥一般可以吃米飯,但是在吃的時候一定要適量,不可以一次性吃太多。
2、米飯是日常生活比較常見的主食,營養價值比較豐富,含有大量的蛋白質、礦物質以及維生素,每天適量的吃一些米飯,可以補充身體所需的營養,對增強身體免疫能力有一定的幫助。
3、而且米飯中的鈣元素也比較多,每天適量的吃一些米飯可以預防身體缺鈣,而且對預防骨質疏鬆也有一定的幫助。
4、米飯的熱量不是特別高,在減肥期間可以吃,一般不會對減肥的效果造成影響。
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