減肥可以吃米粉嗎 減肥期間能吃米粉嗎

1、米粉屬於比較常見的食物，減肥期間可以適量吃米粉。但是吃的時候需要注意米粉的食用量，避免過量食用，而且減肥期間還要多進行運動、鍛鍊。

2、米粉主要是用大米制作而成，裏面含有維生素以及微量元素，平時少量吃米粉，能夠為身體補充營養物質，對身體健康有好處。

3、減肥的機制就是使得機體總攝入量低於總消耗量，因此減肥的過程當中可以適量吃米粉，只要攝入米粉的熱量低於機體的基礎消耗量，就不會影響到減肥效果。但是儘量不要一次性進食過多，否則可能會加重胃腸道的負擔，出現消化不良的症狀，過多的熱量無法完全消化和吸收，可能會轉化成脂肪堆積在體內，影響減肥效果。