花捲熱量高還是饅頭熱量高 花捲和饅頭誰的熱量高

1、饅頭的熱量要高一點點。

2、花捲的熱量為每100克214大卡，蛋白質含量6.4克，脂肪含量1克；饅頭的熱量為每100克223大卡，蛋白質含量7克，脂肪含量1.1克。

3、從熱量、蛋白質、脂肪含量上來看饅頭和花捲都不是相差很大，饅頭的熱量要比花捲的熱量稍微高一些，但實際上花捲在製作過程中可能會添加額外的糖、鹽、油等調味料，會增加花捲的熱量，如果是在減肥期間儘量選擇原味的花捲。