紅薯和玉米哪個熱量高 紅薯和玉米的熱量介紹
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1、玉米與紅薯相比,玉米的熱量含量比紅薯要高。每100克玉米中含有200大卡的熱量,而每100克紅薯中只含有120大卡的熱量,所以單純從熱量角度來説,玉米更高。
2、但是需要注意,雖然兩者之中都含有大量的纖維素,但是玉米中的纖維素含量,要比紅薯汁中的纖維素含量高很多,所以同等量的吃一些玉米和紅薯,導致肥胖的概率來看,紅薯要高於玉米。
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