減肥生菜怎麼做好吃 減肥生菜如何做好吃

1、吃生菜對減肥是有好處的，因為生菜中含有大量的維生素，可以説是減肥的好選擇，而且吃生菜減肥，其中最直接的吃法就是生吃了。我們把生菜洗淨之後直接吃就可以了。直接 生吃生菜可以説是最佳的選擇了。而且儘量避免和調料一起吃，尤其是黃豆醬，因為這樣吃會導致攝入大量的熱量，反而是不利於我們減肥的。

2、如果覺得生吃生菜的吃法是比較單一的，並且味道並不是特別好，所以可以直接做成沙拉吃，簽上各種各樣的水果，然後把生菜撕成小片，直接放在一起，淋上一些沙拉醬，攪拌均勻之後吃就可以了，這樣的吃法是可以幫助我們增加維生素含量的，同時沒有多餘的熱量，對減肥會更有好處。

3、如果不希望生吃生菜，那麼這時候我們可以選擇炒着吃生菜，放上少許的油，炒熟就可以吃了，儘量的少放些鹽和油，這樣吃起來減肥的效果更好。