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減肥時吃韭菜怎麼做 如何在減肥期間吃韭菜

減肥時吃韭菜怎麼做 如何在減肥期間吃韭菜

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1、減肥期間是可以吃水煮韭菜。

2、炒韭菜的熱量為105大卡/100g,而水煮韭菜的熱量為26大卡/100g。只是改變了烹飪方式,熱量降低了3/4,而減肥人羣要減少熱量的攝入,在同樣的重量下,肯定是吃水煮的韭菜更有利於減肥。

標籤: 韭菜 減肥
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