一根玉米的熱量 減肥人士快來了解

1、玉米的熱量100克會有86大卡熱量。

2、每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白質3.22克，纖維素2.7克。

3、玉米是世界公認的黃金谷物，它味道清甜，香而不膩，對心腦血管和腸胃都有很多好處，是很多人都喜歡的美食之一。玉米含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，很多減肥人士都會用它來代替米飯，作為主食。