一個玉米的熱量 玉米熱量介紹

1、玉米的熱量並不算特別高，每一個玉米大概在300克左右，含有熱量600大卡上下。

2、攝入體內之後一般並不會導致肥胖現象，主要是因為玉米中雖然含有一定的熱量，但是其中的纖維素、鈣離子含量比較豐富。攝入體內之後會加速腸道蠕動，有利於新陳代謝，可以加速體內廢物的排除，能夠預防心腦血管疾病。而少量的吃一些玉米還可以吸收其中的鈣離子，可以增加骨骼的強度。