玉米的熱量是多少 玉米的熱量介紹
- 經驗
- 關注:3.78K次
1、一個玉米的重量大概在100克左右,含有100大卡左右的熱量,是一種低熱量的粗糧。裏面含有非常豐富的膳食纖維,還有大量的蛋白質、脂肪等營養價值。
2、適量的吃一些玉米可以有效的吸收豐富的維生素c,從而有一定的抗氧化的作用。裏面的粗纖維可以促進腸道蠕動,可以幫助減肥。裏面的亞油酸含量也比較高,可以在一定程度上增強身體內消化液的分泌,促進食慾。
標籤:
玉米
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/ennl26.html