生完孩子如何做腰部拉伸運動 產婦怎麼做運動
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1、瑜伽,是媽媽們不錯的選擇,做瑜伽對身體的協調性和柔韌性都很有幫助。
3、有呼啦圈,是直接減肚子瘦腰的一種運動。不宜選過重的呼啦圈,要勻速緩慢的轉動,時間的長短把握住。
4、堅持做仰卧起坐,能減肚子,還能長屁股。
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1、瑜伽,是媽媽們不錯的選擇,做瑜伽對身體的協調性和柔韌性都很有幫助。
3、有呼啦圈,是直接減肚子瘦腰的一種運動。不宜選過重的呼啦圈,要勻速緩慢的轉動,時間的長短把握住。
4、堅持做仰卧起坐,能減肚子,還能長屁股。