減肥午餐吃什麼好 吃什麼午餐減肥

1、中午主要注意吃一些熱量比較少的食物，有利於達到減肥的效果。可以適當的多吃清淡的蔬菜和水果，比如白菜、西紅柿、黃瓜，或者是吃蘋果、香蕉、梨等等。

2、主食上面可以適當的吃粗糧，比如高粱米飯或者是玉米麪饅頭，一般只吃四五分飽就可以。平時也要控制好早餐和晚餐的飲食總熱量，加強運動鍛鍊，這樣才能夠達到比較好的減肥效果。