喝果汁的好處和壞處 喝果汁有什麼好處和壞處

1、適量飲用果汁有助於預防老年痴呆症。適量飲用果汁有助於改善人體記憶，並使海馬體的血糖因刺激而活躍。阿爾茨海默病主要是由海馬體衰退引起的，所以多喝果汁有助於預防阿爾茨海默病。果汁中的二氧化碳物質可以起到一定的殺菌抑菌作用，帶走人體熱量，從而達到降温效果。補充人體能量。果汁的主要成分是水。飲用後，能補充人體糖分和礦物質，改善人體水、液、電解質的水平平衡。

2、喝果汁會造成發育不正常，骨骼生長遇阻。果汁降低了人體對鈣質的吸收，骨骼喪失了鈣質的話就不能夠保持良好的身體發育了。喝果汁會造成鐵質不吸收，導致人體缺血或者貧血，特備是女性如果多喝果汁不好。