長期喝紅糖水有什麼好處和壞處 長期喝紅糖水的好處和壞處簡單介紹

1、長期喝紅糖水的好處：

（1）暖胃。紅糖水和薑茶一樣，是性質比較偏熱一點的飲料，長期喝紅糖水，能夠起到暖胃保健的作用。

（2）補血。喝紅糖水能夠增加體內的鐵元素含量，起到補血的益處，對於因為血氣虧損而造成的面色暗黃、月經不調起到輔助治療的作用。

（3）美容。一些女性面色暗黃、蒼白、沒有血色，可以通過和紅糖水來補充保養，能夠使得面色紅潤有光澤，且皮膚的彈性也會有較大的提高。

（4）驅寒。很多人體內濕氣和寒氣非常重要，表現為手腳皮發冷，經常感冒咳嗽，通過和紅糖水，可以有效驅寒祛濕，起到一個平衡的療效。

（5）防低血糖。常喝紅糖水，可以起到調節體內血糖含量的作用，一些女性長期低血糖，頭暈、眼花非常難受，那麼，就可以通過常喝紅糖水來調理。

2、壞處：

（1）紅糖含糖量比較高，長期喝紅糖水有可能引起血糖增高，嚴重時會出現經常口乾、飲水量增多、尿量增多的情況。

（2）長期喝紅糖水能量過剩，容易引起脂肪肝，嚴重時會出現肝功能損傷，轉氨酶增高。

（3）長期喝紅糖水可以導致血液黏稠度增加，從而增加高血壓、冠心病等發病率。