喝豆汁有什麼好處和壞處 喝豆汁的好處和壞處分別是什麼
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1、好處:豆漿中含有比較豐富的優質植物蛋白質,可以補充給人體所需要的蛋白質營養素,有強身健體的作用。豆漿中的b族維生素和鈣質含量豐富。對於預防末梢神經炎、缺鈣等疾病具有作用。
2、壞處:豆漿是一種容易產氣的食物,長期喝豆漿容易引起腹脹的症狀,尤其是脾胃功能虛弱的人羣。
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1、好處:豆漿中含有比較豐富的優質植物蛋白質,可以補充給人體所需要的蛋白質營養素,有強身健體的作用。豆漿中的b族維生素和鈣質含量豐富。對於預防末梢神經炎、缺鈣等疾病具有作用。
2、壞處:豆漿是一種容易產氣的食物,長期喝豆漿容易引起腹脹的症狀,尤其是脾胃功能虛弱的人羣。