經常吃芒果有什麼好處和壞處 經常吃芒果的好處和壞處介紹

1、經常吃芒果的好處：

（1）芒果中富含維生素C，含量大約在56.4%~98.6%，同時芒果還有即便是經過加熱，其營養含量也不會消失或者被破壞的特點，所以常吃芒果有助於降低膽固醇、甘油三酯，防治心血管疾病。

（2）芒果中維生素A的含量高達38%，維生素A是多種粘膜組織所必需的成分，如眼睛、消化粘膜等，所以，吃芒果是可以明目的。

（3）芒果富含維生素C，維生素C有助於增強免疫細胞活性，所以多吃芒果有助於增強免疫力。

2、經常吃芒果壞處：

（1）飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否財，可以使人發黃病。

（2）芒果熱量高，多食容易上火。

（3）芒果吃多了會導致腹脹。