綠豆怎樣做才能降低熱量 綠豆的低熱量吃法介紹

1、少放糖

燉煮綠豆湯的時候，配糖量要儘可能的降低，可以更大程度的降低綠豆湯的熱量，對減肥更好。

2、代替主食

一般來説，可以把綠豆湯作為早晚飯，中飯正常食用，保持人體必需的營養元素，零食忌食，多喝水，有利於排毒利尿。只是，那些把綠豆湯當飯吃的人，一定要注意少放糖同時還可以加入一些低脂牛奶，這樣營養不但全面而且不用擔心會發胖。