減肥期間吃什麼低熱量食物 有什麼低熱量食物呢

1、喝淡茶：可以養成一個良好的喝淡茶的習慣。一般來説，不能喝濃茶，但是少喝一點淡茶還是能夠幫我們排除體內毒素，清理腸便的。

2、多吃水果：一般來説，吃水果，沒有一個固定的限制，但是一般來説也不能過量攝入，特別是西瓜，含糖量還是比較多的，所以説大家可以多吃一些豐富多汁的水果。

3、吃白灼大蝦：在減肥的時候，很多人都會喜歡吃白灼大蝦，因為蝦不僅能夠補充我們的營養物質，而且白灼的蝦也不會讓人長胖。

4、多吃魚：如果説你實在想吃肉了的話，也可以做一道美味的酸辣醋魚。一般來説，比起牛羊鴨等來説魚肉是相對來説所含脂肪比較低的。

5、吃堅果類：堅果不但營養價值高，而且還可以減肥瘦身，多吃堅果對大腦也有很大的好處。

6、飲食是減肥瘦身最重要的一部分，低熱量的食物有很多，但是也要合理安排自己的飲食，不能暴食暴飲。