方便麪怎麼吃熱量最低 如何吃方便麪熱量低

1、方便麪的面塊一般都是油炸的，經過油炸之後，其熱量會高出很多，所以在選擇的時候，儘量要選擇那些非油炸的面塊，這樣可以減少熱量的攝入。在煮完方便麪的時候，最好是不要放方便麪中的調味料，而是自己放調味料。

2、因為方便麪自帶的那些調味料裏面添加了很多的添加劑，而且還有很多的油脂，吃了不健康，而且熱量高，所以最好是自己簡單的放一些食鹽、胡椒粉之類的，這樣可以有效的減少多餘的熱量攝入。最後，為了營養的均衡，可以在煮方便麪的時候，往裏面加一些青菜來調和一下口味。