自制無糖酸奶減肥嗎 自制無糖酸奶減不減肥
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1、是可以減肥的,喝的最佳時段是午飯後3點-4點左右,這時因為吃過午飯有一段時間了會有飢餓感產生,喝杯酸奶不僅可以緩解飢餓感還可以促進腸胃消化,午餐時可適當減少飯量配以酸奶,酸奶可以使胃有效的產生飽的感覺。
2、購買時一定看清楚是酸奶味乳飲料還是發酵性酸奶,後者才具有酸奶的功能和效果。
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1、是可以減肥的,喝的最佳時段是午飯後3點-4點左右,這時因為吃過午飯有一段時間了會有飢餓感產生,喝杯酸奶不僅可以緩解飢餓感還可以促進腸胃消化,午餐時可適當減少飯量配以酸奶,酸奶可以使胃有效的產生飽的感覺。
2、購買時一定看清楚是酸奶味乳飲料還是發酵性酸奶,後者才具有酸奶的功能和效果。