酸奶減肥嗎 酸奶能否減肥
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1、喝酸奶對減肥是有幫助的,但不能簡單的認為,喝酸奶就可以減肥。減肥需要控制全天的總熱量,酸奶屬於一種低熱量食物,對於減肥食譜是一個非常好的食材選擇。
2、但如果在喝酸奶之外,吃了高熱量、高油類、高糖類的食物,每天熱量攝入超標,也是不能起到減肥作用的。
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1、喝酸奶對減肥是有幫助的,但不能簡單的認為,喝酸奶就可以減肥。減肥需要控制全天的總熱量,酸奶屬於一種低熱量食物,對於減肥食譜是一個非常好的食材選擇。
2、但如果在喝酸奶之外,吃了高熱量、高油類、高糖類的食物,每天熱量攝入超標,也是不能起到減肥作用的。