紅糖酸奶怎樣吃才減肥 紅糖酸奶的作用有哪些

1、酸奶加紅糖減肥的具體吃法：在一杯酸奶中加入兩克紅糖後攪拌均勻，選擇飯前或者飯後2小時內飲用，一天喝兩到三次，酸奶除了補充身體必要的能力，還能提供蛋白質，維生素和磷酸。

2、酸奶有燃燒脂肪的作用，並且酸奶富含蛋白質，維生素和礦物質，比其他食物含糖量要低，喝酸奶能讓不停運動的腸胃得到有效的休息，調整腸道環境。

3、酸奶中的乳酸能使腸道中的弱鹼性物質轉變成弱酸性，還能產生抗菌物質，有極好的保健作用。

4、紅糖的主要成分是蔗糖，能夠有效補充身體所需能力，並起到排毒通瘀的作用。