女孩子正確減肥方法 減肥期間是可以喝酸奶嗎

1、女孩子在減肥期間要做的就是兩樣，一樣是控制好飲食，在生活當中，儘量避免吃油膩的食物，比如燒烤、火鍋等。另外可以通過多補充蔬菜、水果、粗糧幫助減肥。在平常的生活當中也要注意能夠進行合理適量的鍛鍊，可以通過跑步、跳繩、瑜伽等進行減肥。

2、減肥期間是可以喝酸奶的，適量的喝酸奶還可以促進胃腸蠕動幫助減肥，但酸奶不能喝太多，喝太多會導致體內胃酸過多，胃黏膜以及體內消化酶受到刺激分泌異常，導致出現的食慾不振、脾胃虛、腹脹和腹瀉的現象。