海帶的熱量 海帶的熱量高嗎

1、海帶的熱量是比較低的，一般100克的海帶中所含的熱量為10-15千卡。

2、海帶中的營養比較豐富，含有大量的維生素以及礦物質，對身體有很好的保健功能，能夠預防心腦血管疾病。對於高血壓，高血脂，高血糖有很好的預防以及治療作用。另外海帶中所含的維生素能夠起到美容養顏，排除腸毒，緩解便祕的功效，對於減肥的人羣來説，海帶是一種很好的食物選擇。