一包泡麪的熱量是多少大卡 一包泡麪的熱量是幾大卡
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1、一包方便麪的熱量為558.14大卡,一碗(約200g)米飯的熱量為230大卡,一包方便麪的熱量=2碗飯。
2、泡麪的營養與熱量:經過研究證實,泡麪中的調理包須經過高温滅菌、真空包裝,所以它裏面的肉類本身所含的維他命B、鐵質,或是蔬菜所含的維他命C、維他命A,早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量。
3、若確實想要吃方便麪,建議用熱水先沖泡一次,將水倒掉後再正式沖泡,以減少鹽、油含量,鹽包不要全放,可加蛋、海帶芽以增加營養,如果可以,煮的比衝的好,因為煮的可以添加青菜,增加纖維及維他命c含量。 另外味精吃太多是有害的。
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