![如何練人魚線和馬甲線 學會這幾招就能速成]( "如何練人魚線和馬甲線 學會這幾招就能速成")
- 相信很多的朋友都會想要練成馬甲線和人魚線，要知道，想練出馬甲線和人魚線，除了平時多花時間去練之外，其實是沒有其他太多的訣竅的。那麼你知道如何練人魚線和馬甲線嗎？相信對於很多愛美的女性或者是男性朋友來説，擁有人魚線，馬甲線是特別值得驕傲的一件事情。因為我們都知道，人魚...
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![時尚連衣褲三步速成盛夏潮女]( "時尚連衣褲三步速成盛夏潮女")
- 連衣褲，今夏大熱。穿着它走在街頭，你必定是焦點女王，而且上下裝一體的連衣褲，能夠拉長身材線條，打造修長的H線條，可以很好隱藏腰部的肉肉哦，又美又修身。連衣褲，今夏大熱。穿着它走在街頭，你必定是焦點女王，而且上下裝一體的連衣褲，能夠拉長身材線條，打造修長的H線條，可以很好隱藏腰部...
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![速成舞蹈小技巧 如何正確的練成舞蹈]( "速成舞蹈小技巧 如何正確的練成舞蹈")
- 1、肩關節柔韌性練習：面對牆，一腳距離站立，手、大小臂、胸觸牆壓肩(逐漸加大腳與牆的距離)。面對牆，站立於把杆內，仰卧在把杆上，另一人在後面扶着他上臂下壓。在把杆上壓肩，再到地面搬肩。壓開後再甩肩，兩手交替，要堅持練習。2、首先在練腰之前，先要把肩部解決了，肩開了下腰抓腿也就...
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![男裝搭配方法速成 掌握五個關鍵詞就好]( "男裝搭配方法速成 掌握五個關鍵詞就好")
- 男裝搭配，以前都是不被重視的話題。而如今，隨着男生穿搭的花樣出新，也讓越來越多人開始重視起自己的形象了。但是，很多人表示有心無力，沒關係，先來看看今天的文章。一、運動風。很多男生不會追求時尚潮流，可能也欣賞不了過於花俏的穿搭，沒關係，那就好好用好自己的運動風單品！我們常...
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![甘藍泡菜的速成做法 甘藍泡菜怎麼做好吃]( "甘藍泡菜的速成做法 甘藍泡菜怎麼做好吃")
- 1、準備白蘿蔔、甘藍，這次我做的比較多，如果第一次嘗試，建議用量減半。準備刀、多功能插菜板；2、準備白醋、白糖、鹽、幹辣椒；3、蘿蔔去皮、切去頭尾，甘藍去掉最外面的葉；4、蘿蔔刨薄片；5、蘿蔔加鹽泄水，因為我做的比較多所以兩種蔬菜分開泄水，如果容器夠大可以混合在一起。甘藍泄...
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![寫毛筆字的速成技巧 寫毛筆字速成有哪些技巧]( "寫毛筆字的速成技巧 寫毛筆字速成有哪些技巧")
- 1、掌握正確的坐姿和握筆姿勢。練習毛筆字的時候坐姿和鋼筆字的坐姿基本相同，要求坐端正，身體離桌面一拳左右，但是握筆姿勢有很大的不同，這個也是有不同的書寫工具決定的。有時候根據書寫內容和紙張的需要，練習毛筆字的時候也會採取站姿。2、先練習基本的筆劃。在練習之初，可以...
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![英語四六級聽力速成技巧 大學英語四六級聽力的做題技巧]( "英語四六級聽力速成技巧 大學英語四六級聽力的做題技巧")
- 1、把握主旨，注重首句主旨類題目考查我們對文章主旨大意的概括理解能力。由於主題句一般出現在文章的開頭，所以其開頭部分往往是考查的重點。新聞報道一般將最重要或者最吸引人的信息集中在首句，而該句就是我們所説的導語(thenewslead)，換言之，聽到新聞的首句，就可以對新聞內容...
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![茶藝大師速成]( "茶藝大師速成")
- 茶藝是中華文化的一部分，是一門高雅的藝術。對於初學者來説，學習茶藝需要花費一定的時間和精力。以下是一些茶藝速成的建議：1.學習基礎知識：瞭解茶葉的種類、製作方法、品質特點、茶具的種類、功能和使用方法。2.熟練掌握泡茶技巧：掌握水温、沖泡時間、茶葉的用量、茶具的使用...
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![減肥塑身 卧室7招速成誘人玲瓏曲線]( "減肥塑身 卧室7招速成誘人玲瓏曲線")
- 跳箱、鑽桿、跳山羊，這些是我們在學校裏就做過的練習。現在，這種配合心肺功能、力量協調練習的連續運動可以在家裏、卧室中練習了，讓枯燥的健身變得更時尚，也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動兩下。跳箱、鑽桿、跳山羊，這些是我們在學校裏就做過的練習。現在，這種配合心肺功能、力...
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![速成甜蒜製作方法 速成甜蒜怎樣製作]( "速成甜蒜製作方法 速成甜蒜怎樣製作")
- 1、準備好大蒜頭、鹽、白糖、白酒和米醋。2、剝掉大蒜的老皮。用清水沖洗一下,放入盆中,加入鹽和清水浸泡2-4小時。3、將容器清洗乾淨,用開水燙一燙殺菌,然後晾至自然風乾。4、鍋中放入白糖和米醋,用大火煮開,煮開後調小火煮2分鐘。5、關火，放在室温自然冷卻。等醋水徹底...
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![pc肌肉要練多久 經典鍛鍊方法7日速成]( "pc肌肉要練多久 經典鍛鍊方法7日速成")
- PC肌肉存在於人體非常隱祕的位置，它的存在對人體的健康起到了非常重要的作用。PC肌肉要練多久才能形成呢？下面就來了解一下，讓想要鍛鍊PC肌肉的你掌握正確方法。很多人練肌肉都是為了美觀，凸起的肌肉會顯得我們的身材非常健壯有力，給人十足的安全感。但是，人的身體上有很多肌肉...
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![45天速成雞飼料配方 如何自制速成雞飼料]( "45天速成雞飼料配方 如何自制速成雞飼料")
- 1、0-3周齡肉雞的全價飼料配方：玉米55.75％、大豆粕35.17％、次粉4.00％、磷酸氫鈣1.75％、豬油1.20％、石粉1.00％、鹽0.28％、O.5％預混料0.50％、氯化膽鹼0.10％、賴氨酸(98％)0.08％、蛋氨酸(DL．Met)0.17％。2、4-6周齡的肉雞飼料配方玉米57.13％、大豆粕30.80％、次粉5.00％、豬油3.25％、磷酸氫鈣1.54％、...
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![速成雞的養殖方法 速成雞怎樣養殖]( "速成雞的養殖方法 速成雞怎樣養殖")
- 1、建一個全封閉式的雞舍，然後選一些優質白羽肉雞種苗放到雞舍中，並控制好濕度、温度、光照、通風等基本條件。最後每天定時喂些水和富含蛋白質、碳水化合物的飼料就可確保雞快速生長。2、速成雞採用配合飼料才會速成的效果，配合飼料營養均衡充足，可充分滿足雞的營養需求。但...
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![韓國丸子頭扎法圖解 幫你速成浪漫韓式風格]( "韓國丸子頭扎法圖解 幫你速成浪漫韓式風格")
- 每當頭髮長到尷尬的長度，我們都會為如何打理而感到煩悶，到底是應該是剪得更短一些還是再留得更長一些呢？今天，就讓我們一起學習如何扎出清爽迷人的韓式丸子頭！提到韓式丸子頭，你會想到什麼？是不是韓劇裏面楚楚可憐又不乏甜美氣質的女主角呢？今天，就讓我們一起來學習韓式丸子頭的扎...
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![排球墊球速成方法 排球墊球速成方法是什麼]( "排球墊球速成方法 排球墊球速成方法是什麼")
- 1、手臂放球法：練習者做好準備姿勢後用雙手互握的手指撥球，讓球沿手腕向前小臂方向滾動，待球滾動到手腕上5——10釐米的前小臂處停止，同時雙臂夾緊上拉，雙手互握手腕下壓，做成墊球的靜止動作30秒鐘。2、自拋自墊法：練習者做好準備姿勢後把球上拋，迅速含胸，夾臂，挺肘，雙手互握手腕下...
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![《最強大腦》的天才們6天速成圍棋 結果慘遭完敗]( "《最強大腦》的天才們6天速成圍棋 結果慘遭完敗")
- 《最強大腦第三季》完美收官後，中國代表團又派出了4位天才，僅僅花了6天都不到的時間去學圍棋，挑戰世界圍棋冠軍，結果卻讓人大吃一驚；使人反思腳踏實地才是真。《最強大腦》是江蘇衞視播出的科學類真人秀節目，節目播出的內容是以世界眾多天才展示出他們的絕技，並且還有每個國家組...
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![駕考科四速成技巧 科目四考試技巧口訣]( "駕考科四速成技巧 科目四考試技巧口訣")
- 1、車行路上萬千事，件件應在預料中；路口轉彎以燈示，紅燈立停綠直通。2、變道行車看標記，行停頭腦應靈光；限速行駛有規定，此時不宜加檔衝。3、若遇彎道先減速，減速減檔油全鬆；減至三檔穩住油，彎過再把油門轟。4、超車道上不減檔，減檔停車靠邊弄；緊急情況不受限，確保安全出萬方。5、彎...
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![户外動動一週速成苗條美女]( "户外動動一週速成苗條美女")
- 左腳向右大跨一步，使右腳落於地面，左腳保持站在博蘇球上，身體仍然成半蹲姿勢。主攻：腿部，二頭肌背部挺直，緊靠牆壁或其它依靠物，雙膝彎曲90度，雙手各握5-8磅啞鈴，掌心向上。温馨提示：每天35分鐘的健身運動，堅持消耗300卡路里脂肪。此項運動程序每個動作需做一分鐘然後重複練習，然後做...
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![引體向上5個速成方法 關於引體向上5個速成方法]( "引體向上5個速成方法 關於引體向上5個速成方法")
- 1、單槓直臂懸垂。雙手掌心向前用略寬於肩的握距正握單槓，雙腳離地，兩臂自然下垂伸直，這是引體向上的起始姿勢，初次訓練時就做這個姿勢。每次做懸垂時開始計時（或默數），做到雙手抓不住為止。2、低位引體向上。找一個較矮的單杆或將雙腳放在支撐物上，用雙腳減輕體重對手臂的拉力。...
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![上海太陽島度假村攻略 上海太陽島度假村速成攻略]( "上海太陽島度假村攻略 上海太陽島度假村速成攻略")
- 1、交通路線（1）自駕遊交通非常便捷，沿延安路高駕直行，後有兩條路可以選擇，一條是直接走A9(滬青平高速公路)至朱家角下(30元路費)後左轉沿朱楓公路行駛，沒多久就到達沈磚公路，左轉沿沈磚公路行駛至沈太路右轉，在此之前會有一路口中央有電線幹，上掛小木排寫有太陽島和向右的箭頭，不要...
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![最簡單的榴蓮披薩的做法 四點教你速成美食]( "最簡單的榴蓮披薩的做法 四點教你速成美食")
- 1、將所有材料混合揉成麪糰，放到温暖濕潤的環境醒發，1.5倍大就可以了。直接鋪在烤盤上用手掌按壓整形，可方可圓。2、將榴蓮混合一部分奶酪碎混合均勻鋪在披薩餅上，在表面撒上餘下的奶酪碎，鋪滿。3、烤箱180度預熱，放入披薩烤20-25分鐘即可。4、等表面烤成金黃色，則是不拉絲的效...
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![單槓卷腹上速成技巧 教你一招吧]( "單槓卷腹上速成技巧 教你一招吧")
- 1、首先你找個矮點的小單槓，自己撐上去，雙腿伸直，然後先練身體前傾的腹部繞槓下2、熟練後，再做半個前傾的腹部繞槓下，就是説在身體要前翻繞過槓時停止，然後硬拉回之前的雙手撐杆的動作，多做幾次你就能找到向上卷槓的要領（主要是重心的位置）3、不過這個動作最好以引體向上的力量為...
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![10步易學減肥瘦身操 速成惹火身材]( "10步易學減肥瘦身操 速成惹火身材")
- 導讀：又到了與贅肉鬥爭的時節，嘗試了各種手方法，贅肉卻依舊沒有減去。此時更需要有針對性的瘦身方法，以下本站美體網教你簡單易學的幾套瘦身操，讓你想減哪裏就減哪裏，輕鬆練就惹火身材。又到了與贅肉鬥爭的時節，嘗試了各種手方法，贅肉卻依舊沒有減去。此時更需要有針對性的瘦身方...
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![韓語速成技巧 學習韓語的技巧介紹]( "韓語速成技巧 學習韓語的技巧介紹")
- 1、對於韓語初學者而言，首先要理解韓語的字結構。所有的韓語字都是A+B或A+B+C的結構，這裏的A=輔音，B=元音，C=收音(韻尾)書寫的時候都是先寫輔音，然後寫元音，最後寫收音。2、韓語為表音文字，也就是説看到一個字，便可以根據它的構成拼讀出來，這種表音文字的好處在於，一旦你記住了音標...
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![速成可樂雞腿製作方法 在家如何做可樂雞腿]( "速成可樂雞腿製作方法 在家如何做可樂雞腿")
- 1、食材：雞腿1斤、可樂1罐、食用油1碗、鹽1勺、生抽1勺、老抽1勺、姜1塊、葱1根。2、首先用刀在雞腿上劃出劃痕。3、接下來，放入冷水裏面至燒開，去除上面的浮白。4、然後撈出，用清水洗淨備用。5、點火，鍋裏倒入少許油至加熱，把雞腿放到鍋裏，煎至兩面金黃即可。6、接下來，鍋裏放入...
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秀美範
