減肥適不適合吃鵝蛋 減肥期間可以食用鵝蛋嗎

減肥期間最好不要吃鵝蛋。

1、鵝蛋的熱量相對來講是比較高的。每100克鵝蛋中含有近200大卡的熱量，如果攝入過量之後，這些熱量容易轉變成脂肪，是非常不利於減肥的。

2、從營養學的角度來講。鵝蛋中的蛋白質，碳水化合物含量比較豐富，少量地吃一些鵝蛋，可以為機體的代謝提供能量，增強機體的免疫力。值得注意的是，鵝蛋中的膽固醇含量非常豐富，攝入過多的話，可能導致高脂血症，所以建議吃鵝蛋的話，要適量食用，不要過量。