菠蘿蜜適合減肥吃嗎 健身減肥時能不能吃菠蘿蜜

1、菠蘿蜜適合減肥人羣嗎？不適合。減肥期間應當控制脂肪、碳水化合物等攝入，而菠蘿蜜作為一種熱帶水果，味道甘甜，糖分含量高，每100克菠蘿蜜中含有的熱量約為105大卡，碳水化合物含量約為25.7克，脂肪為0.3克，相對於大多數水果來説，菠蘿蜜中的熱量和糖分含量都比較高，減肥期間如果食用過多，可能會影響到減肥的效果，所以菠蘿蜜並不適合正在減肥的人羣食用。

2、健身完可以吃菠蘿蜜嗎？可以適量食用。健身時體能消耗過大，水分有一定的流失，所以在健身以後應該適當補充能量，而菠蘿蜜中含有豐富的維生素以及礦物質等成分，可以緩解健身是因為出汗引起的礦物質流失，所以在健身完後是可以適量吃菠蘿蜜的，但是如果健身是為了減肥的話，那麼建議選擇其他熱量更低的水果，如：香蕉、蘋果、紫葡萄等。